健康と医学

ホットタオル(タオルに水を含ませて、レンジで火傷しない程度に暖めたもの)を、５～１０分
あたまに乗せておくのはどうでしょう？？
その間に作業もできるし。
寝癖がつきにくくなる方法は、テレビで見たんですけど、
枕(自分が使っているヤツ)に、ビニール袋(スーパーでもらうヤツ)をかぶせるといいらしいです。
↑分かりにくいですかね；；
違う表現で言えば、枕をビニール袋にいれるって感じですかね。
で、それでねるんです。

予防法↓
1.
シャンプー＞必要ならトリートメント＞リンスをします。
2.
蒸しタオル（お湯に浸して硬く絞ったタオル）を用意し，まず，頭皮の水分を吸収してください。
このとき，あまり擦らないように注意してください。（キューティクルの破損を防ぐためです）
3.
2で吸収出来なかった部分の髪の毛があれば，同じタオルを絞りなおし，髪の毛を優しく包むようにして，水分を吸収してください。
ただし，絶対に叩いたり擦ったりしてはいけません。
4.
乾燥タオルを用意し，まず，頭皮の水分を吸収してください。
ただし，あまり擦らないようにしてください。
5.
4で吸収出来なかった髪の毛がある場合，同じタオルか，または，別の乾燥タオルを用意し，髪の毛を優しく包むようにして，水分を吸収してください。
ただし，このとき，叩いたり擦ったりしてはいけません。
6.
ドライヤーのノズルをはずすか，または，スライドさせてください。（乾燥が終わりましたら，ノズルは元に戻してください）
7.
ドライヤーを持つ腕を軽く伸ばし，必ず遠目から，ドライヤーの風（強風，または，ワット数の大きい方）を頭皮に送り込むようにして，頭皮を乾燥させてください。
ただし，後頭部については，ドライヤーと頭皮の距離が保てませんので，ドライヤーのじゃ工夫，または，ワット数の小さい方の風を利用するようにしてください。
8.
7でドライ出来なかった髪の毛がある場合，同じように距離を保ちながら，乾燥出来ていない部分にドライヤーの風（強風，または，ワット数の大きい方）を送り込み，乾燥させます。(編集責任者：admin5)