健康と医学

popomaro2008さん

僕のやり方ですが…

まず、喉をしめてください。
手で首を絞める訳ではなくて、
感覚としては
腹を殴られた時に｢う゛っ｣と声を出す、喉の状態です。
舌の奥の方で、喉を閉じる感じかな？

次に、そのまま喉から息を吸ってみてください。
この時、胃に空気が溜まると思います。

胃に空気が溜まったら、
｢あ゛ぁ゛ぁ゛ぁ゛～～～｣とか
｢お゛ぇっ｣という感じに
喉をしめて声を発してみてください。

そうすればゲップが出ると思います(^＿^)

小学生の時に、自然とゲップができるようになったんですが、
クセになってしまって、親によく怒られてました(＾＿＾；)


■補足■
う～ん、あと言える事は、
胃に入った空気の量が少ないと、出づらいんですよね(＾＿＾；)
そんな時は、
(１)喉をしめて空気を吸う行為を何度か繰り返します。
(＝胃に空気を溜める)
すると、出やすくなりますね。
(１)ができない時は、｢空気と一緒に水を飲む行為｣を試してみてください。
あとは、炭酸飲料を飲んでわざと溜めるとか。

以下のURLも参考にしてみてください（＾＿＾）
→http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1314396938...

あとは、出ないからと言ってイライラしない方が良いですね。
冷静になって、僕の回答を基本にいろんな方法を試してみてください。
用は、｢胃から空気が出ればいい｣わけなので(＾＿＾)
嘔吐するほどの刺激は避けた方がいいと思います。

コツとしては
｢胃に空気を溜めるイメージで｣
｢胃から空気を出すイメージで｣
｢腹式呼吸をイメージして｣
行うことですかね…。

できるだけの回答は書いてみたつもりですが、
これでできなかったらすみませんm(_ _)m

とにかく、焦らず、冷静に。
医者に行って相談するのも手かな…？とも思います。
やっぱり、文章だと分かりにくい部分もあると思うので(＾＿＾；)