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③腸内細菌を活性化する。（稀に腐ったものを食べても下痢しない人・元々腐ってたり？） 梅干しなどの発酵食品をしっかり食べる。（クエン酸＋胆汁に殺菌作用） 乳酸菌生産物質やオリゴなど整腸作用のあるサプリも有効） プロポリスなどの抗菌性サプリも良いですね。
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