健康と医学

ネットにこう書いてありました

---------------------------------------------------------------------------------

眼科医としての長年の研究から、

「目の筋肉を鍛えると視力は回復していく」ということがわかってきました。

眼球の内側には水晶体（レンズ）の厚みを調整してピントを合わせる
「毛様態筋」があり、眼球の周りの「外眼筋」という筋肉が眼球を、
上下左右に動かしています。

近くを見るときは、「毛様態筋」が緊張してレンズが厚くなり、同時に
「外眼筋」は、両目の眼球が内側を向くように働きます。
反対に遠くを見るときは、「毛様態筋」が弛緩してレンズが薄くなり、
「外眼筋」は両目の眼球が正面を向くように働きます。

このように目は複雑な動きを絶えずコントロールしています。

目の筋肉も体の筋肉と同じように、使わなければ衰えていきます。

このように目の筋肉が衰えると、ますます視力は低下することになるのです。

つまり、視力を回復するのには目の筋肉を鍛えることが必要なのです。


--------------------------------------------------------------------------------------


私も視力0.1以下だったのですが・・・

トレーニングで今 右0.8 左0.9まで回復しました

視力回復トレーニングもやってみるといいですよ

一応サイトアドレス載せておきますね

http://zz.tc/shiryoku
.